28 juin 2022
Yoga du rire
Le yoga du rire est un excellent moyen de profiter des bienfaits du rire pour la santé. Il apporte des changements physiologiques mesurables tels que les niveaux d’oxygène dans le sang, la relaxation musculaire, la circulation sanguine et la libération de certaines hormones dans le corps dont les hormones du bonheur comme les endorphines. Une pratique régulière du Yoga du rire contribue à installer un état d’esprit positif et joyeux qui permet de faire face plus facilement aux difficultés du quotidien et de prendre du recul.
Le yoga du rire se révèle être un puissant outil contre le stress, qui permet de réguler l’humeur, et diminuer l’anxiété.
Ateliers Yoga du Rire 
Samedi mensuel : à partir de 10h
Animation
Véronique MURAT
06.28.23.98.46
vmura44@gmail.com
Tarif : 90 € les 10 séances
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•Séances Mensuelles
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•1h15, le 2° samedi du mois, hors vacances scolaire.
Lieu
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MPT Chony - Salle Flavie
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55 Rue Roger Salengro
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26500 Bourg les Valence
Dates des Ateliers
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Samedi 14 septembre 2024 - 10h
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Samedi 12 octobre 2024 - 10h
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Samedi 9 novembre 2024- 10h
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Samedi 14 décembre 2024 - 10h
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Samedi 11 janvier 2025 - 10h
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Samedi 15 février 2025 - 10h
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Samedi 8 mars 2025 - 10h
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Samedi 12 avril 2025 - 10h
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Samedi 10 mai 2025 - 10h
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Samedi 14 juin 2025 - 10h
Déroulement d’une séance de yoga du rire :
Les séances de Yoga du Rire commencent avec des exercices d’échauffement simple qui comprennent des étirements, du chant, taper dans ses mains et des mouvements du corps. Ceux-ci aident à briser les inhibitions et permettent de développer des sensations d’espièglerie enfantine. Les exercices de respiration sont faits pour préparer les poumons à rire. Les exercices de rire sont entrecoupés d’exercices de respiration.
La séance se termine avec la méditation du rire qui est une séance de rire non structurés ou les participants permettent au rire spontané d’avoir libre cours et de jaillir en pop- corn. Bonne nouvelle, à ce stade vous n’avez plus à faire si ce n’est laisser faire...
Le Yoga du Rire est un exercice qui combine le rire inconditionnel avec la respiration yogique (pranayama).N’importe qui peut rire sans avoir recours à l’humour, aux blagues ou la comédie .Le rire est d’abord simulé en groupe comme un exercice physique en maintenant un contact visuel avec les autres et en encourageant l’espièglerie enfantine. Dans la plupart des cas, cela conduit au rire réel et contagieux. La science a prouvé que le corps ne peut pas différencier un rire stimulé d’un rire réel.
