28 juin 2022
Yoga du rire
Le yoga du rire est un excellent moyen de profiter des bienfaits du rire pour la santé. Il apporte des changements physiologiques mesurables tels que les niveaux d’oxygène dans le sang, la relaxation musculaire, la circulation sanguine et la libération de certaines hormones dans le corps dont les hormones du bonheur comme les endorphines. Une pratique régulière du Yoga du rire contribue à installer un état d’esprit positif et joyeux qui permet de faire face plus facilement aux difficultés du quotidien et de prendre du recul.
Le yoga du rire se révèle être un puissant outil contre le stress, qui permet de réguler l’humeur, et diminuer l’anxiété.
Ateliers Yoga du Rire 
Samedi à partir de 10h
Animation
Véronique MURAT
06.28.23.98.46
vmura44@gmail.com
Tarif : 15 € par séance
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•9 Séances Mensuelles
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•1h15, un samedi par mois
Lieu
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MPT Chony - Salle Chantal B.
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55 Rue Roger Salengro
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26500 Bourg les Valence
Dates des Ateliers
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Samedi 17 septembre -10h
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Samedi 8 octobre 2022 - 10h
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Samedi 12 novembre 2022 - 10h
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Samedi 10 décembre 2022 - 10h
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Samedi 14 janvier 2023 - 10h
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Samedi 18 février 2023 - 10h
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Samedi 18 mars 2023
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Samedi 1 avril 2023
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Samedi ? mai 2023
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Samedi ? juin 2023
Déroulement d’une séance de yoga du rire :
Les séances de Yoga du Rire commencent avec des exercices d’échauffement simple qui comprennent des étirements, du chant, taper dans ses mains et des mouvements du corps. Ceux-ci aident à briser les inhibitions et permettent de développer des sensations d’espièglerie enfantine. Les exercices de respiration sont faits pour préparer les poumons à rire. Les exercices de rire sont entrecoupés d’exercices de respiration.
La séance se termine avec la méditation du rire qui est une séance de rire non structurés ou les participants permettent au rire spontané d’avoir libre cours et de jaillir en pop- corn. Bonne nouvelle, à ce stade vous n’avez plus à faire si ce n’est laisser faire...
Le Yoga du Rire est un exercice qui combine le rire inconditionnel avec la respiration yogique (pranayama).N’importe qui peut rire sans avoir recours à l’humour, aux blagues ou la comédie .Le rire est d’abord simulé en groupe comme un exercice physique en maintenant un contact visuel avec les autres et en encourageant l’espièglerie enfantine. Dans la plupart des cas, cela conduit au rire réel et contagieux. La science a prouvé que le corps ne peut pas différencier un rire stimulé d’un rire réel.
