19 juillet 2023
Méditation-Relaxation
Prendre un temps pour soi ! Par des pratiques de respiration et de mouvements doux nous allons explorer la détente, le lâcher prise pour dénouer les tensions et les stress de nos vies quotidiennes qui sont parfois bien agitées.
Animation Méditation - Relaxation 
Activité hebdomadaire :
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• lundi de 10h30 à 11h45
Animation
Stéphanie DEROUX
Contact : 06 83 40 80 07
☛ http://stephanie.deroux.free.fr/wordpress/
Tarif :
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•160 € pour la saison 2025-2026
Lieu
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MPT Chony - Salle Flavie
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55 Rue Roger Salengro
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26500 Bourg les Valence
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Début de l’activité
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Lundi 15 septembre 2025
Séances de démonstration
le 6 septembre 2025 :
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-de 10h30 à 11h45
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-de 14h à 15h15
Ces ateliers sont un mélange de méditation de Pleine Conscience qui nous aide à vivre l’instant présent et de pratiques de relaxation qui offrent du lâche prise.
Pour votre confort lors de moments allongés, vous pouvez apporter un tapis de sol, un cousin pour la tête, une couverture.
