Animation  Méditation - Relaxation


Activité hebdomadaire :

  1. • lundi de 10h30 à 11h45

  2. • lundi de 12h15 à 13h15

  3. • jeudi de 17h30 à 18h45 - Ados


Animation


Stéphanie DEROUX

Contact : 06 83 40 80 07

☛ http://stephanie.deroux.free.fr/wordpress/











Tarif :


  1. •160 € pour la saison 2025-2026



Lieu


  1. MPT Chony - Salle Flavie

  2. 55 Rue Roger Salengro

  3. 26500 Bourg les Valence


Début de l’activité

  1. Lundi 15 septembre 2025

Séances de démonstration


le 6 septembre 2025 :

  1. -de 10h30 à 11h45

  2. -de 14h à 15h15

 

Ces ateliers sont un mélange de méditation de Pleine Conscience qui nous aide à vivre l’instant présent et de pratiques de relaxation qui offrent du lâche prise.

Des séances spéciales pour adolescents sont proposées le jeudi de 17h30 à 18h45. 

Face au stress notamment des études, aux choix d'orientation, du regarde des autres, nous explorerons d'une façon ludique comment fonctionne notre cerveau, nos sens, nos émotions, comment le stress peut jouer pour nous bloquer et comment déjouer ce stress.

Pour votre confort lors de moments allongés, vous pouvez apporter un tapis de sol, un cousin pour la tête, une couverture.